Le drainage lymphatique est une technique de massage très douce qui vise à relancer la circulation de la lymphe. Ce liquide transporte les déchets cellulaires et participe à la défense immunitaire. Quand la circulation lymphatique ralentit, l’eau stagne dans les tissus et provoque des gonflements, en particulier au niveau des jambes, des chevilles et des bras.
Méthode Vodder et technique
La méthode Vodder, mise au point dans les années 1930, constitue la référence en drainage lymphatique manuel. Les gestes sont lents, répétitifs et exercés avec une pression inférieure à 40 mmHg. Le praticien suit le trajet des vaisseaux lymphatiques depuis les extrémités vers les ganglions. Chaque mouvement pompe la lymphe et la dirige vers les zones de filtration.
Indications et résultats
Le drainage lymphatique est indiqué en cas de jambes lourdes, de rétention d’eau, d’œdème post-opératoire ou de lymphœdème. Il s’utilise aussi en accompagnement esthétique pour améliorer l’aspect de la cellulite. Les résultats sont progressifs : une cure de huit à dix séances rapprochées donne généralement les meilleurs effets. Les personnes atteintes de cancer doivent obtenir l’accord de leur oncologue avant d’entamer un drainage.