Le shiatsu est une technique japonaise de massage par pressions digitales pratiquée au sol, à travers les vêtements. Le praticien utilise ses pouces, ses paumes et parfois ses coudes pour exercer des pressions soutenues le long des méridiens d’acupuncture. Chaque méridien est associé à un organe et une fonction physiologique. La séance vise à lever les blocages énergétiques.
Ce qui distingue le shiatsu des autres massages
Contrairement au massage suédois ou californien, le shiatsu ne nécessite ni huile ni contact direct avec la peau. Le receveur reste habillé et s’installe sur un futon. Les pressions sont fermes, maintenues plusieurs secondes, puis relâchées. Ce rythme alterne stimulation et repos, ce qui provoque une détente profonde du système nerveux autonome. La séance dure entre 50 minutes et une heure quinze.
Bienfaits reconnus du shiatsu
Le shiatsu soulage les douleurs musculaires, améliore la qualité du sommeil et réduit l’anxiété. Il stimule aussi le système immunitaire et favorise la digestion. Au Japon, il est reconnu comme thérapie manuelle officielle depuis 1955. En France, plusieurs mutuelles remboursent partiellement les séances. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé pour connaître vos droits.